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Seminare und Workshops

Resilienz-Boxen: Gewinne Deine innere Stärke zurück.Mobbingprävention und Anti-Mobbing-Training für SchulenWorkshopreihe "Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen"Workshopreihe "Boxen"Grundlagen des Boxens für die Selbstverteidigung2-Tages-Workshop: "Sicherheit und Souveränität in Ihrer Praxis“ Übergriffen und Gewalt in medizinischen Praxen begegnen

Resilienz-Boxen

Resilienz-Boxen: Finde deine innere Stärke wieder!

 Fühlst du dich gestresst, abgeschlagen oder einfach nur kraftlos?

Möchtest du dein Selbstvertrauen stärken und lernen, dich selbstbewusst zu behaupten?

Dann ist unser Resilienz-Boxen genau das Richtige für dich!


Was erwartet dich?

* Energie-Kick: Lass den Alltagsstress hinter dir und tanke neue Energie durch dynamische Bewegungen und kraftvolle Techniken aus dem Kampfsport.


* Innerer-Krieger-Training: Entdecke deine innere Stärke und lerne, dich selbstbewusst und kraftvoll zu behaupten.


* Stress-Punch: Baue Stress ab und finde dein inneres Gleichgewicht durch gezielte Übungen und Techniken.


* Freikämpfen: Befreie dich von negativen Gefühlen und finde neue Leichtigkeit und Lebensfreude.


* Neustart-Boxen: Nutze die Gelegenheit für einen Neustart und entdecke neue Seiten an dir.


Resilienz-Boxen ist mehr als nur ein Training. Es ist eine Reise zu dir selbst, auf der du lernst, deine innere Stärke zu entfesseln und dein Selbstvertrauen zu stärken.


Was bringt dir das Training?

* Gesteigertes Selbstbewusstsein

* Effektiver Stressabbau

* Mehr Energie und Lebensfreude

* Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit

Für wen ist das Training geeignet?

* Für alle, die sich gestresst und abgeschlagen fühlen

* Für alle, die ihr Selbstvertrauen stärken möchten

Melden Sie sich hier per Mail an oder stellen Sie eine Frage

Mobbingprävention für Schulen

Mobbingprävention und Anti-Mobbing-Training für Schulen und Schulklassen

 

Stark. Sicher. Miteinander. Unsere Workshops zur Mobbingprävention und zum Anti-Mobbing-Training für Schulen.


Ein positives und wertschätzendes Schulklima ist die Grundlage für erfolgreiches Lernen und die gesunde Entwicklung junger Menschen. Mobbing untergräbt dieses Klima, verursacht Leid und kann langfristige negative Folgen für alle Beteiligten haben. 


Wir vom RSV unterstützen Schulen dabei, eine Kultur des Respekts und der Achtsamkeit zu etablieren und effektiv gegen Mobbing vorzugehen.

Ohne Blabla, ohne Bullshit und alltagskompatibel.


Unser Angebot an Workshops zur Mobbingprävention und zum Anti-Mobbing-Training richtet sich an Schülerinnen und Schüler aller Altersstufen, Lehrkräfte sowie Eltern und Erziehungsberechtigte. Wir bieten maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen Ihrer Schule und Ihrer Ziele zugeschnitten sind.


Für Schülerinnen und Schüler: Gemeinsam stark werden

Unsere alltags- und erlebnisorientierten Workshops für Schülerinnen und Schüler zielen darauf ab, das Bewusstsein für Mobbing zu schärfen, Empathie zu fördern und konkrete Handlungsstrategien zu vermitteln. In einer sicheren und vertrauensvollen Umgebung setzen wir auf:


  • Sensibilisierung für das Thema Mobbing: Was ist Mobbing, welche Formen gibt es und wie unterscheidet es sich von Konflikten? Wir beleuchten die verschiedenen Rollen im Mobbingprozess und die Auswirkungen auf die Betroffenen.
  • Förderung sozialer Kompetenzen: Durch vielfältige Übungen und Rollenspiele stärken wir die Kommunikationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Perspektivenübernahme. Wir vermitteln Strategien zur Konfliktlösung und zum konstruktiven Umgang mit Unterschieden.
  • Stärkung von Zivilcourage: Wir ermutigen Schülerinnen und Schüler, Verantwortung zu übernehmen und sich für ein respektvolles Miteinander einzusetzen. Wir zeigen Wege auf, wie sie Betroffenen helfen und sich selbst schützen können.
  • Umgang mit Cybermobbing: Wir thematisieren die Besonderheiten von Mobbing in digitalen Räumen, sensibilisieren für Gefahren und vermitteln Strategien für einen sicheren und verantwortungsbewussten Umgang mit sozialen Medien.


Für Lehrkräfte: Kompetenzen erweitern, Sicherheit gewinnen

Lehrkräfte spielen eine entscheidende Rolle bei der Prävention und Intervention von Mobbing. Unsere Fortbildungen bieten Ihnen das notwendige Wissen und praktische Werkzeuge, um Mobbing frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und präventive Maßnahmen in den Schulalltag zu integrieren. Unsere Angebote umfassen:


  • Erkennung von Mobbingsituationen: Wir vermitteln Ihnen, wie Sie subtile Anzeichen von Mobbing erkennen und typische Dynamiken verstehen.
  • Interventionsstrategien: Wir stellen Ihnen verschiedene bewährte Interventionsansätze vor (z.B. No-Blame-Approach, Shared Concern Methode) und erarbeiten gemeinsam Handlungspläne für konkrete Fälle.
  • Präventionskonzepte: Wir unterstützen Sie bei der Entwicklung und Implementierung nachhaltiger Präventionsstrategien, die das soziale Klima in Ihrer Schule positiv beeinflussen.
  • Rechtliche Aspekte: Wir informieren Sie über relevante rechtliche Rahmenbedingungen im Umgang mit Mobbing.


Für Eltern und Erziehungsberechtigte: Gemeinsam für ein starkes Netzwerk

Auch Eltern spielen eine wichtige Rolle im Kampf gegen Mobbing. Unsere Elternabende bieten Ihnen Informationen, Austausch und Unterstützung:

  • Informationen über Mobbing: Wir klären über Formen, Ursachen und Folgen von Mobbing auf und geben Ihnen Einblicke in die Perspektive von Kindern und Jugendlichen.
  • Erkennen von Warnsignalen: Wir helfen Ihnen, mögliche Anzeichen von Mobbing bei Ihrem Kind zu erkennen – sowohl als Betroffener als auch als Täter oder Mitläufer.
  • Handlungsmöglichkeiten: Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie Ihr Kind unterstützen und gemeinsam mit der Schule gegen Mobbing vorgehen können.
  • Austausch und Vernetzung: Wir bieten Ihnen eine Plattform für den Austausch mit anderen Eltern und Fachleuten.


Unser Engagement für Ihre Schule:

Wir verstehen, dass jede Schule einzigartig ist. Deshalb legen wir großen Wert auf eine enge Zusammenarbeit mit Ihnen, um unsere Angebote optimal auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden. Unser Ziel ist es, Ihre Schule nachhaltig zu stärken und ein Umfeld zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen und entfalten können.


Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, um mehr über unsere Workshops und Trainings zu erfahren und ein individuelles Angebot für Ihre Schule zu erhalten. Gemeinsam gestalten wir eine Zukunft ohne Mobbing!

Melden Sie sich hier per Mail an oder stellen Sie eine Frage

Workshopreihe "Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen"

 Verwandle Alltagsgegenstände in Deine persönlichen Verteidigungswerkzeuge! 

In unserer Workshopreihe "Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen" lernst du, wie Du Dich mit einfachen Mitteln effektiv schützen kannst. Ob Trinkflasche, Regenschirm, oder Rucksack – wir zeigen Dir, wie Du im Ernstfall richtig reagierst. 

Termine folgen!

Workshopreihe "Boxen"

  Boxen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Kunst der Selbstverteidigung. Bei RSV-Realistische Selbstverteidigung vermitteln wir Dir die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Boxens, um Dich in realen Gefahrensituationen effektiv zu schützen. Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir, wie du deine Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbesserst, während du gleichzeitig dein Selbstvertrauen stärkst. Egal ob Anfänger oder Profi, bei uns findest Du den passende Workshops, um deine Fähigkeiten im SV-Boxen auf das nächste Level zu bringen. 

Euer Workshopleiter

Ingo Milas

Ingo  hat einige Jahrzehnte Erfahrungen als Boxtrainer und ist Inhaber einer B-Lizenz beim Deutschen Boxsportverband. Er kommt aus Selm zu uns, wo er Vorsitzender und Trainer beim "K1 Boxteam" und "Krav Maga Selm" ist. 

Neben seinen Fähigkeiten im Boxen ist Ingo Krav Maga Full-Instructor des Deutschen Krav Maga Verbands, Selbstverteidigungs- und Deeskalationscoach sowie Lehrer für Selbstverteidigung & Nervendruckpunkttechniken Stufe 1.

Grundlagen des Boxens für die Selbstverteidigung

 

In diesem Workshop erlernst Du die grundlegenden Techniken des Boxens, die dich in realen Selbstverteidigungssituationen effektiv schützen können. Unsere erfahrenen Trainer vermitteln Dir die richtige Ausführung von Jab, Cross, Hook und Uppercut, sowie die Bedeutung von Deckung, Fußarbeit und Distanzkontrolle. Durch Partnerübungen, Schlagkissenarbeit und Sandsacktraining wirst Du deine Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessern. Im Sparring kannst Du das Gelernte unter Aufsicht anwenden und deine Fähigkeiten im freien Kämpfen testen.


Dieser Workshop ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.


Deine Vorteile


  • Erlernen der effektivsten Boxtechniken für die Selbstverteidigung
  • Verbesserung deiner Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer
  • Stärkung deines Selbstvertrauens und deiner mentalen Stärke
  • Erfahrung im freien Kämpfen unter professioneller Anleitung
  • Individuelle Betreuung durch erfahrene Trainer
  • Teilnahme an einer motivierenden und unterstützenden Community


Nächster Termin: 05.07.2025, 10 - 16 Uhr

Ort: folgt (Witten oder Bochum)

Kursgebühr: 69.- Euro (49,- für Mitglieder)


Sichere Dir jetzt deinen Platz im Workshop "Grundlagen des Boxens für die Selbstverteidigung" und werde zum Meister deiner eigenen Sicherheit!

Hier können Sie sich Ihren Platz sichern

2-Tages-Workshop „Sicherheit und Souveränität in Ihrer Praxis“ Übergriffen und Gewalt in medizinischen Praxen begegnen

 

KBV-Umfrage 2023:

  • Eine Online-Befragung der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) ergab, dass 80 Prozent der Ärzte, Psychotherapeuten und Praxismitarbeitenden im Jahr 2023 verbale Gewalt (Beschimpfungen, Beleidigungen, Drohungen) erlebt haben – häufig mehrfach.
  • 43 Prozent der Befragten gaben an, in den vergangenen fünf Jahren auch körperliche Gewalt bei der Ausübung ihrer Tätigkeit erlebt zu haben.
  • 14 Prozent der Betroffenen haben aufgrund der Vorfälle die Polizei eingeschaltet oder Anzeige erstattet.


MB-Monitor 2024:

  • Laut der Gesamtauswertung des MB-Monitors 2024 erlebten 12 Prozent der befragten angestellten Ärztinnen und Ärzte häufig verbale Gewalt gegen sich oder andere Mitarbeitende. 33 Prozent gaben an, dies manchmal zu erleben.
  • Auch körperliche Gewalt ist ein Problem: 2 Prozent der Befragten erlebten häufig körperliche Gewalt, 10 Prozent manchmal.



In der heutigen Zeit sehen sich Arztpraxen mit einer besorgniserregenden Zunahme von Stress und gewalttätigen Übergriffen konfrontiert. Was einst als seltene Ausnahme galt, entwickelt sich zunehmend zu einer belastenden Realität für Ärztinnen und Ärzte, Medizinische Fachangestellte (MFA) und weiteres Praxispersonal. Die Gründe hierfür sind vielfältig: steigender Zeitdruck, wachsende Patientenansprüche, Frustration über lange Wartezeiten, aber auch gesellschaftliche Entwicklungen, die zu einer Verrohung des Umgangstons beitragen.

Diese Entwicklung hat gravierende Folgen für die betroffenen Praxen. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter leiden unter Angstzuständen, Schlafstörungen und Burnout-Symptomen, was zu erhöhten Fehlzeiten und einer hohen Fluktuation führt. Das Betriebsklima verschlechtert sich, und die Qualität der Patientenversorgung leidet. Doch es gibt einen Weg, dieser Entwicklung entgegenzuwirken: durch gezielte Vorbereitung und Schulung.

Unser praxisnaher 2-Tages-Workshop bietet Ihnen und Ihrem Team maßgeschneiderte Lösungen, um mit schwierigen Situationen souverän umzugehen. Wir vermitteln Ihnen nicht nur effektive Deeskalationstechniken und Selbstverteidigungsstrategien, sondern schärfen auch Ihr Bewusstsein für Frühwarnzeichen und präventive Maßnahmen. Unser Ansatz ist dabei stets praxisorientiert und berücksichtigt die spezifischen Herausforderungen Ihres Arbeitsumfeldes. Wir simulieren realistische Szenarien und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben. Investieren Sie in die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Teams und schaffen Sie eine Arbeitsatmosphäre, in der sich alle sicher und geschützt fühlen.


In einer Zeit, in der Stress und Gewalt in Arztpraxen zunehmen, ist es entscheidend, dass Ihr Team optimal vorbereitet ist. Unser praxisnaher 2-Tages-Workshop bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitenden maßgeschneiderte Lösungen, um mit schwierigen Situationen souverän umzugehen.


Ihr Nutzen:

  • Erhöhte Sicherheit: Erlernen Sie effektive Deeskalationstechniken und Selbstverteidigungsstrategien, die speziell auf die Gegebenheiten Ihrer Praxis zugeschnitten sind.
  • Gestärktes Team: Fördern Sie den Zusammenhalt und das Selbstvertrauen Ihres Teams durch gemeinsame Lernerfahrungen.
  • Weniger Stress: Reduzieren Sie Ängste und Unsicherheiten im Umgang mit aggressiven Patienten oder Besuchern.
  • Rechtssicherheit: Informieren Sie sich über rechtliche Aspekte der Notwehr und des Eigenschutzes.
  • Individuelle Anpassung: Der Workshop findet in Ihren Praxisräumen statt und berücksichtigt die spezifischen Herausforderungen Ihres Arbeitsumfeldes.
  • Prävention: Lernen Sie Frühwarnzeichen zu erkennen und Konflikte im Keim zu ersticken.
  • Imagegewinn: Zeigen Sie Ihren Patienten und Mitarbeitern, dass Sie Sicherheit ernst nehmen.


Ihre Experten:

Profitieren Sie von der einzigartigen Kombination aus langjähriger Erfahrung als Selbstverteidigungstrainer (RSV Ruhr) und Praxismanager (Hausarztpraxis Palmert). Gemeinsam mit Sacha Kesting, einem weiteren Experten für Selbstverteidigung, bieten wir Ihnen praxisnahe Lösungen, die funktionieren.
Wir kennen die Herausforderungen beider Welten und bieten Ihnen praxisnahe Lösungen, die funktionieren.

Investieren Sie in die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Teams. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Angebot!


Curriculum:

Tag 1: Deeskalation und Prävention

  • Grundlagen der Kommunikation: Aktives Zuhören, Körpersprache und verbale Deeskalation.
  • Erkennen von Frühwarnzeichen: Wie Sie aggressive Verhaltensweisen frühzeitig erkennen.
  • Konfliktmanagement: Strategien zur Deeskalation und Vermeidung von Eskalationen.
  • Rechtliche Grundlagen: Notwehr, Nothilfe und Eigenschutz in der Praxis.
  • Praxisnahe Übungen und Rollenspiele: Anwendung der erlernten Techniken in realitätsnahen Szenarien.

Tag 2: Selbstverteidigung und Eigenschutz

  • Grundlagen der Selbstverteidigung: Einfache und effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen.
  • Selbstbehauptung: Wie Sie Ihre Grenzen klar kommunizieren und sich selbstbewusst positionieren.
  • Umgang mit Bedrohungen: Strategien für den Umgang mit verbalen und körperlichen Angriffen.
  • Notfallmaßnahmen: Was tun im Ernstfall?
  • Praktische Übungen: Anwendung der Selbstverteidigungstechniken in simulierten Angriffssituationen.
  • Individuelle Anpassung: Berücksichtigung der spezifischen Gegebenheiten Ihrer Praxisräume.

Geldwerte Vorteile für Sie:

  • Reduzierung von Ausfallzeiten durch stressbedingte Erkrankungen.
  • Geringere Fluktuation des Personals durch ein verbessertes Arbeitsumfeld.
  • Vermeidung von Kosten durch Sachbeschädigung oder rechtliche Auseinandersetzungen.
  • Verbesserung des Praxisimages und der Patientenzufriedenheit.
  • Erhöhung der Effizienz und Produktivität des Teams durch ein stressfreieres Arbeitsumfeld.


Preisgestaltung: 2-Tages-Workshop „Sicherheit und Souveränität in Ihrer Praxis“ (Einzelner Trainer)

Grundpreis pro Tag:

  • Expertenhonorar: 800 €
    Dies deckt die Expertise und Durchführung des Workshops ab.
  • Vorbereitungszeit (0,5 Tage): 400 €
    Anpassung des Kursinhaltes, sowie das erstellen von Rollenspielen ab.

Gesamtgrundpreis (2 Tage):

  • (800 € + 400€) x 2 Tage = 2.400 €

Variable Kosten:

  • Anfahrtskosten: 0,50 € pro gefahrenen Kilometer (Hin- und Rückfahrt)
    • Dies deckt die Reisekosten des Trainers ab.
  • Übernachtungskosten: Falls erforderlich, je nach Entfernung.
    • Sollte eine Übernachtung nötig sein, kalkulieren Sie ca. 100€ pro Nacht ein.
  • Individuelle Anpassung: Je nach Umfang der Anpassung an die spezifischen Gegebenheiten der Praxis.
    • Sollten besondere Vorbereitungen anfallen, so können diese im Vorfeld mit dem Kunden besprochen und kalkuliert werden.

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