Angemeldet als:
filler@godaddy.com
Angemeldet als:
filler@godaddy.com
Fühlst du dich gestresst, abgeschlagen oder einfach nur kraftlos?
Möchtest du dein Selbstvertrauen stärken und lernen, dich selbstbewusst zu behaupten?
Dann ist unser Resilienz-Boxen genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
* Energie-Kick: Lass den Alltagsstress hinter dir und tanke neue Energie durch dynamische Bewegungen und kraftvolle Techniken aus dem Kampfsport.
* Innerer-Krieger-Training: Entdecke deine innere Stärke und lerne, dich selbstbewusst und kraftvoll zu behaupten.
* Stress-Punch: Baue Stress ab und finde dein inneres Gleichgewicht durch gezielte Übungen und Techniken.
* Freikämpfen: Befreie dich von negativen Gefühlen und finde neue Leichtigkeit und Lebensfreude.
* Neustart-Boxen: Nutze die Gelegenheit für einen Neustart und entdecke neue Seiten an dir.
Resilienz-Boxen ist mehr als nur ein Training. Es ist eine Reise zu dir selbst, auf der du lernst, deine innere Stärke zu entfesseln und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Was bringt dir das Training?
* Gesteigertes Selbstbewusstsein
* Effektiver Stressabbau
* Mehr Energie und Lebensfreude
* Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit
Für wen ist das Training geeignet?
* Für alle, die sich gestresst und abgeschlagen fühlen
* Für alle, die ihr Selbstvertrauen stärken möchten
Stark. Sicher. Miteinander. Unsere Workshops zur Mobbingprävention und zum Anti-Mobbing-Training für Schulen.
Ein positives und wertschätzendes Schulklima ist die Grundlage für erfolgreiches Lernen und die gesunde Entwicklung junger Menschen. Mobbing untergräbt dieses Klima, verursacht Leid und kann langfristige negative Folgen für alle Beteiligten haben.
Wir vom RSV unterstützen Schulen dabei, eine Kultur des Respekts und der Achtsamkeit zu etablieren und effektiv gegen Mobbing vorzugehen.
Ohne Blabla, ohne Bullshit und alltagskompatibel.
Unser Angebot an Workshops zur Mobbingprävention und zum Anti-Mobbing-Training richtet sich an Schülerinnen und Schüler aller Altersstufen, Lehrkräfte sowie Eltern und Erziehungsberechtigte. Wir bieten maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen Ihrer Schule und Ihrer Ziele zugeschnitten sind.
Für Schülerinnen und Schüler: Gemeinsam stark werden
Unsere alltags- und erlebnisorientierten Workshops für Schülerinnen und Schüler zielen darauf ab, das Bewusstsein für Mobbing zu schärfen, Empathie zu fördern und konkrete Handlungsstrategien zu vermitteln. In einer sicheren und vertrauensvollen Umgebung setzen wir auf:
Für Lehrkräfte: Kompetenzen erweitern, Sicherheit gewinnen
Lehrkräfte spielen eine entscheidende Rolle bei der Prävention und Intervention von Mobbing. Unsere Fortbildungen bieten Ihnen das notwendige Wissen und praktische Werkzeuge, um Mobbing frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und präventive Maßnahmen in den Schulalltag zu integrieren. Unsere Angebote umfassen:
Für Eltern und Erziehungsberechtigte: Gemeinsam für ein starkes Netzwerk
Auch Eltern spielen eine wichtige Rolle im Kampf gegen Mobbing. Unsere Elternabende bieten Ihnen Informationen, Austausch und Unterstützung:
Unser Engagement für Ihre Schule:
Wir verstehen, dass jede Schule einzigartig ist. Deshalb legen wir großen Wert auf eine enge Zusammenarbeit mit Ihnen, um unsere Angebote optimal auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden. Unser Ziel ist es, Ihre Schule nachhaltig zu stärken und ein Umfeld zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen und entfalten können.
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, um mehr über unsere Workshops und Trainings zu erfahren und ein individuelles Angebot für Ihre Schule zu erhalten. Gemeinsam gestalten wir eine Zukunft ohne Mobbing!
Verwandle Alltagsgegenstände in Deine persönlichen Verteidigungswerkzeuge!
In unserer Workshopreihe "Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen" lernst du, wie Du Dich mit einfachen Mitteln effektiv schützen kannst. Ob Trinkflasche, Regenschirm, oder Rucksack – wir zeigen Dir, wie Du im Ernstfall richtig reagierst.
Termine folgen!
Boxen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Kunst der Selbstverteidigung. Bei RSV-Realistische Selbstverteidigung vermitteln wir Dir die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Boxens, um Dich in realen Gefahrensituationen effektiv zu schützen. Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir, wie du deine Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbesserst, während du gleichzeitig dein Selbstvertrauen stärkst. Egal ob Anfänger oder Profi, bei uns findest Du den passende Workshops, um deine Fähigkeiten im SV-Boxen auf das nächste Level zu bringen.
Ingo hat einige Jahrzehnte Erfahrungen als Boxtrainer und ist Inhaber einer B-Lizenz beim Deutschen Boxsportverband. Er kommt aus Selm zu uns, wo er Vorsitzender und Trainer beim "K1 Boxteam" und "Krav Maga Selm" ist.
Neben seinen Fähigkeiten im Boxen ist Ingo Krav Maga Full-Instructor des Deutschen Krav Maga Verbands, Selbstverteidigungs- und Deeskalationscoach sowie Lehrer für Selbstverteidigung & Nervendruckpunkttechniken Stufe 1.
In diesem Workshop erlernst Du die grundlegenden Techniken des Boxens, die dich in realen Selbstverteidigungssituationen effektiv schützen können. Unsere erfahrenen Trainer vermitteln Dir die richtige Ausführung von Jab, Cross, Hook und Uppercut, sowie die Bedeutung von Deckung, Fußarbeit und Distanzkontrolle. Durch Partnerübungen, Schlagkissenarbeit und Sandsacktraining wirst Du deine Schlagkraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessern. Im Sparring kannst Du das Gelernte unter Aufsicht anwenden und deine Fähigkeiten im freien Kämpfen testen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Nächster Termin: 05.07.2025, 10 - 16 Uhr
Ort: folgt (Witten oder Bochum)
Kursgebühr: 69.- Euro (49,- für Mitglieder)
Sichere Dir jetzt deinen Platz im Workshop "Grundlagen des Boxens für die Selbstverteidigung" und werde zum Meister deiner eigenen Sicherheit!
KBV-Umfrage 2023:
MB-Monitor 2024:
In der heutigen Zeit sehen sich Arztpraxen mit einer besorgniserregenden Zunahme von Stress und gewalttätigen Übergriffen konfrontiert. Was einst als seltene Ausnahme galt, entwickelt sich zunehmend zu einer belastenden Realität für Ärztinnen und Ärzte, Medizinische Fachangestellte (MFA) und weiteres Praxispersonal. Die Gründe hierfür sind vielfältig: steigender Zeitdruck, wachsende Patientenansprüche, Frustration über lange Wartezeiten, aber auch gesellschaftliche Entwicklungen, die zu einer Verrohung des Umgangstons beitragen.
Diese Entwicklung hat gravierende Folgen für die betroffenen Praxen. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter leiden unter Angstzuständen, Schlafstörungen und Burnout-Symptomen, was zu erhöhten Fehlzeiten und einer hohen Fluktuation führt. Das Betriebsklima verschlechtert sich, und die Qualität der Patientenversorgung leidet. Doch es gibt einen Weg, dieser Entwicklung entgegenzuwirken: durch gezielte Vorbereitung und Schulung.
Unser praxisnaher 2-Tages-Workshop bietet Ihnen und Ihrem Team maßgeschneiderte Lösungen, um mit schwierigen Situationen souverän umzugehen. Wir vermitteln Ihnen nicht nur effektive Deeskalationstechniken und Selbstverteidigungsstrategien, sondern schärfen auch Ihr Bewusstsein für Frühwarnzeichen und präventive Maßnahmen. Unser Ansatz ist dabei stets praxisorientiert und berücksichtigt die spezifischen Herausforderungen Ihres Arbeitsumfeldes. Wir simulieren realistische Szenarien und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben. Investieren Sie in die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Teams und schaffen Sie eine Arbeitsatmosphäre, in der sich alle sicher und geschützt fühlen.
In einer Zeit, in der Stress und Gewalt in Arztpraxen zunehmen, ist es entscheidend, dass Ihr Team optimal vorbereitet ist. Unser praxisnaher 2-Tages-Workshop bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitenden maßgeschneiderte Lösungen, um mit schwierigen Situationen souverän umzugehen.
Ihr Nutzen:
Ihre Experten:
Profitieren Sie von der einzigartigen Kombination aus langjähriger Erfahrung als Selbstverteidigungstrainer (RSV Ruhr) und Praxismanager (Hausarztpraxis Palmert). Gemeinsam mit Sacha Kesting, einem weiteren Experten für Selbstverteidigung, bieten wir Ihnen praxisnahe Lösungen, die funktionieren.
Wir kennen die Herausforderungen beider Welten und bieten Ihnen praxisnahe Lösungen, die funktionieren.
Investieren Sie in die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Teams. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Angebot!
Curriculum:
Tag 1: Deeskalation und Prävention
Tag 2: Selbstverteidigung und Eigenschutz
Geldwerte Vorteile für Sie:
Preisgestaltung: 2-Tages-Workshop „Sicherheit und Souveränität in Ihrer Praxis“ (Einzelner Trainer)
Grundpreis pro Tag:
Gesamtgrundpreis (2 Tage):
Variable Kosten: